和諧性生活淺談

一、何謂和諧的性生活？和諧的性生活通常是指房事時，夫妻雙方都能同時達到性高潮和獲得性滿足。根據科學調查資料分析所得，男女的性生活大致有四種類型：一）男女雙方同時達到性高潮，都可獲得性滿足，這是最理想的一種和諧的性生活。二男子先達到高潮，而後女子也達到高潮，雙方先後都獲得了性滿足。這情況較多見。三女子先達到性高潮，男子較遲些，但也可射精達到高潮。四男子達到了性高潮，而女方的性慾卻沒有得到充分發展，沒有快感也沒有高潮，這是不和諧的性生活。

二、有哪些因素影響性生活和諧呢？達不到性慾高潮，得不到性滿足的主要原因有：（一）男女雙方缺乏性的知識，因而不能很好地相互配合。 （二）男子有夫權思想，只顧自己性慾的發洩，不尊重女方的願望。 （三）有的女子覺得性交是「醜事」，怕羞，長期抑制自己的性慾，只是被動地「盡妻子的義務」，不願暴露自己的慾望。四有的女子害怕懷孕造成精神上的壓力，影響性慾的發展，從而導致性生活不和諧。至於有的人說性生活的不和諧是由於男女雙方性慾強弱相差太大，或者說是由於男子陰莖太短小而影響女方的性慾造成的。這些說法是不客觀和不夠科學的。其實，男子陰莖的長度只要有五厘米以上便可達到女性陰道外三分之一的興奮區域G點處，完全可滿足女方性興奮的要求，與長度關係不大。

三、如何獲得美滿和諧的性生活？一般來說要得到美滿和諧的性生活就要做到：（一）房事時雙方都要有性的慾望和性衝動，而不是一方有，而另一方無。 （二）房事時雙方的體力要充沛，心情要愉快、高興，而不能一方積極渴望，另一方則消極應付。 （三）在進行房事過程中，雙方的注意力都要高度集中在性行為方面，不要去想與性生活無關的事情，要在高度興奮、喜悅和幸福感之中完成房事。四在整個性交過程中，包括準備階段和結束後的休息階段，都要通過表情、動作、語言等各種方式，互相體貼、激勵和感染，發展愉快興奮情緒，雙方要主動，盡可能多地給對方撫慰和快感。做到這些就能獲得較美滿和諧的性生活，使夫妻愛情得到永固。

原文： 男性手冊 （作者：賴妍彤博士）第92-93頁